Un plan mesuré, une discipline tenue, des résultats qui durent.
La perte de poids est notre spécialité fondatrice. Depuis 2016, nous accompagnons des clients qui ont déjà tout essayé : régimes, applications, salles de sport sans suivi. Ce qui change chez nous, c'est la mesure et la régularité.
Chaque programme commence par un bilan complet, pas une estimation. Nous ne visons jamais une perte rapide et intenable, mais une trajectoire réaliste que tu peux tenir sur la durée, sans reprendre le poids perdu six mois plus tard.
Composition corporelle, métabolisme de base, historique de régimes et de blessures. Deux heures pour comprendre exactement d'où tu pars et pourquoi les tentatives précédentes n'ont pas tenu.
Un poids cible, une échéance réaliste, un programme d'entraînement et un plan alimentaire calibrés sur ton métabolisme et ton emploi du temps réel, pas sur une moyenne générique.
Musculation pour préserver la masse maigre, cardio dosé pour maximiser la dépense sans t'épuiser. Chaque séance est coachée en direct, en salle ou en visio.
Pesée, mensurations, photos, énergie ressentie. Chaque semaine est analysée. Si la courbe stagne, le plan est ajusté avant que la motivation ne s'effondre.
Une fois l'objectif atteint, on ne s'arrête pas : on construit la phase de stabilisation pour que le poids perdu ne revienne jamais.